宋崗鄉(xiāng)位于河南省駐馬店市新蔡縣境東南部，東與練村鎮(zhèn)接壤，西臨關(guān)津鄉(xiāng)，北與頓崗鄉(xiāng)隔河相望，南與息縣崗李店鄉(xiāng)、淮濱縣張里鄉(xiāng)鄰。下轄14村委，宋崗村、后楊莊村、曾營村、許莊村、王里店村、宋樓村、長楊莊村、腰莊村、王灣村、沈寨村、劉寨村、汪莊村、杜灣村、蛤蜊灘村。總面積54平方公里。